Entspannungs-/Mentaltraining

Übungsleiterin: Gudrun DemmerGudrun Demmer

Kontakt: E-Mail

Abteilung: Gymnastik / Fitness I

Mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag! STRESSBEWÄLTIGUNG, aber wie?
Im Kurs (5 Termine zu je 1,5 Stunden) beschäftigen wir uns mit stressbedingten Alltagssituationen, den Abläufen im Körper und den gesundheitsfördernden Möglichkeiten von Entspannungsmethoden zur Vorbeugung und Hilfe.
Die bekanntesten und effektivsten Methoden, wie:
das Autogene Training
die Progressive Muskelentspannung
die Meditation
und Kurz-Entspannungstechniken
werden vorgestellt und geübt.
Bitte mitbringen: warme Socken, großes Handtuch für die vorhandenen Matten, ggf. ein Kissen und Decke.

Kursgebühr:

20 € für Mitglieder
45 € für Nichtmitglieder

Übungsstunden: Schau mal hier

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Alle aktuelle Informationen findet Ihr dort!

Reguläre Übungsstunden:

Mittwochs

Wochentag: Mittwoch

Uhrzeit: 19:00 - 20:30 Uhr

Altersgruppe: Alle

Übungsleiterin: Gudrun Demmer

Ort: Günter-Beck-Halle

Die o.g. Zeiten sind ohne Gewähr. Es gilt nur der Übungsplan. Schaut bitte dort, ob die Stunde stattfindet und nicht vergessen: Alle Infos findet ihr im Forum!

Es grüßt Euch Gudrun Demmer