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Core-Faszien Training

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Trainingszeiten

für das Core-Faszien Training

Sportangebot	Abteilung	Wochentag	Beginn	Ende	Alter von	Alter bis	Ort	Trainer
Core-Faszien Training	Gesundheitssport	Freitag	09:30	10:30	16	99	Alfred-Allebrand Halle	Sabine Günther
Core-Faszien Training	Gesundheitssport	Mittwoch	17:00	18:00	16	99	Alfred-Allebrand Halle	Sabine Günther

Ansprechpartner

Abteilungsleitung und Trainer/innen

Sabine Günther

Übungsleiterin

Über uns

Abteilungsinformationen

Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die Organe, Muskeln, Nerven, Knochen und Gelenke umschließen, sie verbinden alle Bestandteile des Körpers miteinander. Faszien können Schmerz auslösen, sowie die Bewegung und Lage der Gliedmaßen registrieren, Überbelastung und Unterforderung aber auch Stress können zu sogenannten „Verklebungen“ im Fasziengewebe führen.

Im Faszien-Training soll das Wohlbefinden gesteigert und Verletzungen schützen vorgebeugt werden. Grundsätzlich werden in allen Sportarten Faszienstrukturen mit trainiert. Faszien-Training selbst macht die besondere Art der Trainingszusammenstellung aus:

Dehnen – sorgt für Geschmeidigkeit,
Federn/Springen – soll die Leistung und die Elastizität der Faszien stärken,
Spüren/Wahrnehmen – bezieht sich besonders auf den Rücken und die Wirbelsäule,
Beleben/Rollen – verschiedener Körperpartien.

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