TV Laubenheim

Yoga

Trainingszeiten

für Yoga

SportangebotAbteilungWochentagBeginnEndeAlter vonAlter bisOrtTrainer
Yoga - After WorkYogaDonnerstag19:4521:001660Günter-Beck HalleNadine Luger
Yoga - Feel GoodYogaFreitag09:3010:301865Günter-Beck HalleNadine Luger
Yoga - FlowYogaMittwoch18:0019:001865Gymnastikraum EG (Fitness Club)Wieda Sarmand-Humaedi
Yoga - Gentle FlowYogaMittwoch10:0011:151870Gymnastikraum UGMara Knobloch
Yoga - VinyasaYogaFreitag17:3019:001870Alfred-Allebrand HalleSabine Günther
Yoga - VinyasaYogaDonnerstag09:0010:301870Alfred-Allebrand HalleSabine Günther
Yoga - VinyasaYogaMittwoch19:3021:001870Günter-Beck HalleSabine Günther
Yoga - VinyasaYogaMontag19:0020:301870Günter-Beck HalleSabine Günther

Hinweis: Ausgewählte Angebote sind gebührenpflichtig.

Ansprechpartner

Abteilungsleitung und Trainer/innen

Sabine Günther

Übungsleiterin – Yoga Vinyasa

 

Mara Knobloch

Übungsleiterin – Yoga Gentle Flow

Nadine Luger

Übungsleiterin – Yoga After Work & Yoga Feel Good

Wieda Sarmand-Humaedi

Übungsleiterin – Yoga Flow

Über uns

Abteilungsinformationen

Vinyasa - Yoga

In einer Vinyasa Yogastunde stimmen wir uns mit einer kurzen Entspannungsübung ein. In der Mobilisationsphase wird der Körper langsam auf Bewegung vorbereitet, dabei werden spätere Übungsabläufe bereits einstudiert. Die anschließenden dynamischen Übungen Sonnengruß I und II sowie die Vinyasa Krama (Abfolge von Asanas) geben Kraft, erhöhen die Flexibilität und lösen körperliche wie emotionale Blockaden. Es folgen stehende Asanas, Balance-Übungen, sitzende Asanas, Vorbeugen und Rückbeugen. In der Abschluss-Sequenz üben wir die Umkehrstellungen und beenden die Stunde mit einer kurzen Endentspannung. 

After Work / Feel Good - Yoga

Diese Yogastunde ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das vor allem für Kraft, Ausdauer, Energie und Beweglichkeit steht. Es werden Muskeln gleichzeitig gedehnt, aufgebaut und gestärkt. Es ist für alle Levels etwas dabei und Übungen können individuell auf jeden Teilnehmer angepasst werden.

Yoga - Flow

Bei Yoga Flow verbinden sich Körper, Geist und Atem kraftvoll und fließend zu einer Einheit. Die kurzen Yoga Flows dienen der Entspannung, machen fit und stark. Alles, was zu einer runden und ganzheitlichen Yogaklasse gehört, haben wir für Dich in diese Einheit gebracht. Feel your energy!
Das Angebot ist für Neueinsteiger und Teilnehmer*innen mit geringer Yoga-Erfahrung geeignet

Yoga - Gentle Flow

Diese Yogaklasse besteht aus einer Meditation, Atemübungen, einem sanften Flow und einer Schlussentspannung. Freu dich auf eine tiefere Begegnung mit dir selbst, weit weg von n  der Außenwelt geht es in deine innere Welt. Du wirst deine Körperwahrnehmung stärken, tiefe Entspannungsmomente erleben und dein Repertoire an Methoden zum Stressabbau erweitern.