TV Laubenheim

Core-Faszien Training/Fit und Gesund

Trainingszeiten

für das Core-Faszien Training/Fit und Gesund

SportangebotAbteilungWochentagBeginnEndeAlter vonAlter bisOrtTrainer
Core-Faszien TrainingCore-Faszien TrainingFreitag09:3010:301699Alfred-Allebrand HalleEva Pfaff
Fit und GesundCore-Faszien TrainingFreitag09:3010:301699Alfred-Allebrand HalleBarbara Franz

Hinweis: Core-Faszien Training wird erst ab September 2024 wieder angeboten. Solange bieten wir die Alternative „Fit und Gesund“.

Ansprechpartner

Abteilungsleitung und Trainer/innen

Eva Pfaff

Übungsleiterin

Über uns

Abteilungsinformationen

Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die Organe, Muskeln, Nerven, Knochen und Gelenke umschließen, sie verbinden alle Bestandteile des Körpers miteinander. Faszien können Schmerz auslösen, sowie die Bewegung und Lage der Gliedmaßen registrieren, Überbelastung und Unterforderung aber auch Stress können zu sogenannten „Verklebungen“ im Fasziengewebe führen. 

Im Faszien-Training soll das Wohlbefinden gesteigert und Verletzungen schützen vorgebeugt werden. Grundsätzlich werden in allen Sportarten Faszienstrukturen mit trainiert. Faszien-Training selbst macht die besondere Art der Trainingszusammenstellung aus: 

  • Dehnen – sorgt für Geschmeidigkeit, 
  • Federn/Springen – soll die Leistung und die Elastizität der Faszien stärken, 
  • Spüren/Wahrnehmen – bezieht sich besonders auf den Rücken und die Wirbelsäule, 
  • Beleben/Rollen – verschiedener Körperpartien.