Crosstraining

Crosstraining kombiniert athletische Grundübungen sowie Übungen aus verschiedenen Sportarten. Wir verwenden vielseitige Hilfsmittel und Trainingsmethoden mit dem Ziel eines vielseitigen, funktionalen und athletischen Ganzkörpertrainings.

Die Trainingseinheiten werden so geplant, dass eine individuelle Steuerung der Belastung möglich ist.

Als Team nehmen wir an sportlichen Aktivitäten teil, z.B.:

• Erwerb des deutschen Sportabzeichen
• Volksläufen wie dem Polderlauf, Hindernisläufen und Fitness-Wettkämpfen

Bitte bring mit: eine Yogamatte o.ä., etwas zu Trinken und Laufschuhe, außerdem empfehle ich ein Trainingstagebuch.