Rücken Aktiv

Die Kurse haben den Schwerpunkt sanftes Rückentraining und werden nach dem für die Krankenkassenzusammenarbeit standardisierten Konzept „Rücken – Aktiv – Bewegen statt Schonen“ durchgeführt.  

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernst Du im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen.  

Für dieses Angebot wird eine Zusatzgebühr erhoben. Zwischen den Kursblöcken werden kostenfreie Schnupper-/Nachholstunden angeboten. Die Anmeldung dazu ist über „Buchung der Übungsstunde“ möglich.