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Entspannung/Meditation

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Trainingszeiten

für Entspannung/Meditation

Sportangebot	Abteilung	Wochentag	Beginn	Ende	Alter von	Alter bis	Ort	Trainer
Entspannung/Meditation	Gesundheitssport	Mittwoch	18:00	19:30	18	99	Gymnastikraum UG (AAH)	Gudrun Demmer

Ansprechpartner

Abteilungsleitung und Übungsleiter/innen

Gudrun Demmer

Übungsleiterin

Über uns

Abteilungsinformationen

Im Kurs werden die bekanntesten und effektivsten Methoden, wie u.a. das AUTOGENE TRAINING nach Schultz, die PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG nach Jacobson und die MEDITATION vorgestellt und geübt.

Allgemeine theoretische Informationen zu den Themen „Gesundheit“, „Stress“ und „Entspannung“ runden den Kurs ab.

Das Angebot ist für interessierte Anfänger aller Altersklassen konzipiert!

Bitte mitbringen: ein Handtuch als Auflage für die vorhandenen Matten, dicke Socken, ggf. eine Decke und Kissen.

Mitgliedschaft