Fitness und Kondition

Was auch immer das  Ziel ist – Muskelaufbau, Stressreduktion, Spaß im Team oder die Kondition und die Beweglichkeit im Alter zu erhalten und zu verbessern – darum geht es beim TVL in Fitness und Kondition

Wir sind eine gemischte Gruppe von Frauen und Männern zwischen 50 und 60 Jahren, und arbeiten daran, die Muskeln auch in unserem Alter zu trainieren, um eben fit zu bleiben.

Mit kleinen Spielen und Denksport-Aufgaben am Anfang der Stunde können wir den Alltagstrott schnell vergessen.

Danach werden alle Muskelgruppen bewegt und „gestählt“. Zum Abschluss genießen wir noch die Entspannung und/oder Dehnung.