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Aroha

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Abteilungsinformationen

Aroha ist ebenso Präventionskurs als auch Fitnesskurs für Teilnehmer, die Fett verbrennen wollen, jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel, Menschen, die Stress abbauen und unkomplizierte Bewegungen durchführen wollen und Teilnehmer, die die Bein- und Gesäßmuskulatur festigen wollen.

Aroha:

  • ist ein Ganzkörpertraining für Körper, Geist und Seele
  • vereint Elemente aus Kung Fu, Thai Chi und Haka. Letzteres ist der berühmte neuseeländische Kriegstanz der Maoris.
  • ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt.
  • festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit.
  • ist ein optimaler gelenkschonender Fett- und Kalorienkiller.
  • ist ein ausdauerbetontes Training, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität über einen Zeitraum von 40 – 60 Minuten bewegt werden.
  • Stärkt mentales Wohlbefinden, liefert Energie und baut Stress ab 

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