Zirkeltraining

Beim Zirkeltraining werden verschiedenen Muskelgruppen mit unterschiedlichen Kleingeräten oder dem eigenen Körpergewicht in einer vorgegebenen Zeit nacheinander trainiert. Durch diese Organisationsform hat jeder die Möglichkeit, in seinem eigenen Belastungsbereich ein gesundheitsförderndes Training zu absolvieren. Das Training soll dazu beitragen, alltagsnahe Bewegungs- und Haltungsmuster zu erhalten bzw. wieder zu erlangen und Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer zu verbessern. 

Das Zirkeltraining ist für alle, die ihren gesamten Körper abwechslungsreich trainieren und auch gerne ins Schwitzen kommen möchten. Alle Fitnessniveaus und Altersklassen sind herzlich willkommen.